Friday, 22 April 2011

Promieniowanie UV - czy szkodzi?

Witajcie dziewczyny!
Jak wiadomo wosna już dawno się rozpoczęła. Słońce świeci coraz mocniej, a my staramy się kożystać z tego na całego. Jednak czy wystawianie skóry odrazu na działanie naszej gwiazdy jest dobre? Wiadomo - słoneczko daje życie, dzięki niemu rośliny mogą rosnąć, ponieważ jest im potrzebne do przeprowadzania fotosyntezy. Jesteśmy w takiej odległości od niego, że mogło rozwinąć się na naszej planecie życie. Kiedy czujemy promienie słoneczne na skórze, odrazu poprawia nam się humor i zimowa handra znika. Światło jest nam niezbędne do życia. Pobudza ono wydzielanie serotoniny - hormonu szczęścia. Wszystko pięknie i ładnie jednak większość osób nie zdaje sobie sprawy, jak zgubne jest takie zachowanie. Nie mówię, że mamy się chować po domach i chodzić w słoneczne dni z parasolem przeciwdeszczowym. Chcę tylko powiedzieć, że z tego dobrodziejstwa natury trzeba kożystać z pewnym umiarem.

Garść faktów:
Światło słoneczne to nie tylko to co widzimy. Ukrywa się w nim promieniowanie ultrafioletowe (UV).
Dzieli się ono na: długie - UVA, krótkie - UVB i najkrótsze - UVC.

Promienie UVA docierają do naszej skóry i penetrują ją na całej jej grubości - to one są odpowiedzialne za proces fotostarzenia. Promienie te powodują powstawanie wolnych rodników które uszkadzają komórki, a po wielu latach mogą doprowadzić do powstania zmian nowotworowych. Najbardziej na działanie UVA narażone są - twarz, szyja, dekolt, kark, grzbiety dłoni. Kiedy wystawiamy je latami na duże dawki promieniowania mogą się na nich pojawić głębokie zmarszczki, bruzdy, przebarwienia czy poszerzone naczynka. Skóra traci jędrność i staje się gruba.
Promienie UVB docierają do płytszych warstw skóry (zatrzymywane są w 90% w naskórku i warstwie rogowej) jednach mają większą niż UVA dawkę energii - powodują oparzenia słoneczne. Niszczą DNA komórek oraz upośledzają system odpornościowy skóry.
Promienie UVC nie docierają do powierzchni ziemi.

Opalenizna - skąd się bierze?
Powstaje pod wpływem promieniowania UVA i UVB.
UVA powoduje, że skóra szybko się przyciemnia -nazywane jest to opalenizną natychmiastową. Jest to efekt utleniania się melaniny i ulownienia się barwnika z melanocytów. Melanina to nasz naturalny barwnik, występuje w naskórku jako filtr chroniący nas przed szkodliwym działaniem promieni UV. To właśnie od jej ilości zależy jaki kto ma kolor skóry - zasada jest prosta - im jaśniejsza karnacja tym skóra jest słabiej chroniona. Przyciemnienie pod wpływem promieni UVB powstaje po ok 3 dniach ekspozycji słonecznej. Spowodowane jest to tworzeniem się nowych melanocytów i zwiększoną syntezą melaniny. TYLKO POWSTAŁA W TEN SPOSÓB OPALENIZNA CHRONI SKÓRĘ PRZED POPARZENIEM.


Szkodliwość:
Jeżeli zbyt długo będziemy przebywać na słońcu, pierwszym efektem promieniowania UVB będą oparzenia. Skóra wtedy piecze, jest zaczerwieniona i bardzo wrażliwa na dotyk. Po ok 3 dniach rumień ustępuje i naskórek zaczyna się łuszczyć. Kiedy dojdzie do oparzenia słonecznego powinno się stosować prearaty chłodzące które w składzie posiadają D-Panthenol, allatoinę, lanolinę czy kwas hialuronowy który ma właściwości wiążące wodę w skórze. Można też stosować chłodne kompresy.
Fotostarzenie - jak już wcześniej wspomniałam, spowodowane jest nadmierną i długotrwałą ekspozycją skóry na słońce. Pod wływem promieniowania UV warstwa rogowa pogrubia się, uszkodzeniu ulegają włókna kolagenu i elastyny oraz wzmożony proces melanogenezy. Skóra staje się głuba, szorstka i sucha. Pojawiają się głębokie zmarszczki, popękane lub rozszeżone naczynka i liczne przebarwienia.
Nowotwory - uszkodzone DNA komórek, przez działanie wolnych rodników powstałych przez prmieniowanie UVA powoduje nieprawidowy podział komórek i powstaja zmiany
rakowe. Oparzenia słoneczne zaś powodują powstawanie czerniaka złośliwego.

Filtry:
Ochronę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym zapewniają filtry UV. Filtry dzielimy na:
Fizyczne - są to tzw. ekrany mineralne (dwutlenek tytanu, tlenek cynku), które tworzą na powierzchni naskórka warstwę odbijającą i rozpraszającą promienie UV.Ich wada to pozostawianie białego nalotu i łatwa ścieralność.
Chemiczne - wnikają w wierzchnie warstwy naskórka i tam pochłaniają ultrafiolet i przetwarzają go na ciepło. Mogą niestety uczulać.

Dobór odpowiedniego filtra jest bardzo istotny. Najłatwiejszym sposobem jest wybranie odpowiedniego fototypu i dostosowanie się do podanych zaleceń.
Wyróżniamy 4 podstawowe fototypy:
Typ 1 - wyraźnie jasna skóra, włosy w odcieniu rudym, oczy niebieskie lub brązowe.
Typ 2 - jasna skóra, włosy blond lub jasnobrązowe, oczy niebieskie, szare lub brązowe
Typ 3 - skóra jasna do brązowej, włosy ciemny blond lub brązowe, oczy niebieskie lub brązowe
Typ 4 - skóra jasnobrązowa do oliwkowej, ciemne włosy i oczy, brak jakichkolwiek skłonności do oparzeń słonecznych.


Typy 1 i 2 łatwo ulegają poparzeniom słonecznym i trudno się opalaja. Są bardzo wrażliwe na promienie UVA i UVB. Typ 3 jest oporny na oparzenia i łatwo ulega pigmentacji. Typ 4 nie ulega oparzeniom i łatwo się opala.

Siłę prepatarów z filtrem UV dzieli się na: słaby (SPF 2-6), średni (SPF 8-12), wysoki (SPF 15-25), bardzo wysoki (SPF 30-50) i ultra wysoki (SPF 50+)

Filtry o najwyższej wartości SPF zalecane są przy 1 i 2 fototypie ze skłonnościami do przebarwień, pękających naczynek, chorób skórnych oraz w warunkach dużego nasłonecznienia. Wysoka ochrona (SPF 15-25) zalecana jest przy wszystkich fototypach po kilku dniach przebywania w normalnym nasłonecznieniu zaś umiarkowana (SPF 8-12) dla ciemnej karnacji i opalonej skóry.






Zasady stosowania filtrów:

-najpierw należy stopniowo przyzwyczaić skórę do promieni słonecznych
-najbardziej narażone częsci ciała powinno się smarować bardzo często
-preparat z filtrem należy użyć ok 30 min. przed ekspozycją ciała na słońce
-po każdej kąpieli należy ponownie nałożyć preparat na osuszoną skórę


Filtry na codzień:
Jak wiadomo filtry warto używać przez cały rok. Chroni to skórę przed starzeniem się i znacznie poprawia się jej stan i wygląd. Wiele osób jednak nie wie jak stosować filtry i co powinny one zawierać. Oto kilka prostych zasad:
-twarz myjemy tak jak zwykle
-jeżeli jest taka potrzeba można nałozyć jakis lekki krem czy serum i odczekać 15 min. aż się całkowicie wchłonie. Warto uważać na ciężkie kremy, moga one utrudnić wchłanianie się filtra i obniżyć wartość jego ochrony
-krem z filtrem nakłada się wg zasady: "na samą twarz minimum 1-1,25 ml; na twarz i szyję 1,5 - 1,8 ml - ta ilość może być podzielona na dwie następujące po sobie aplikacje)" Trzeba dać preparatowi czas aby się wchłonął (minimum 20 minut). Nakładając połowę ilości preparatu zmniejsza się jego ochorna i to nie o połowę!
-nie można filtru odciskać chusteczką i powinno się unikać nakładania czegokolwiek na twarz bo można go zetrzeć i obniżyć ochronę
-jeżeli nie można zrezygnować z makijażu lekki podkład powinno się delikatnie wklepać, a pudrem delikatnie opruszyć twarz pędzlem
-"jeśli krem z filtrem zawiera Parsol 1789 (Avobenzone, Buthyl Methoxydibenzoylmethane)lepiej unikać w kosmetykach substancji, które go destabilizują (octyl methoxycinnamate -> popularny filtrzyk UVB, dodawany do podkładów; talk; mika; tlenek cynku; dwutlenek tytanu; niektóre barwniki CI"
-jako puder można użyć skrobię ziemniaczaną, kukurydzianą, ryżową, z tapioki i z maranty) oraz pudry bambusowy, perłowy i jedwabny. Dla dodania koloru można dodać trochę cynamonu.
-filtry muszą być fotostabilne!


"Podklady i pudry nie gryzace sie z filtrami zawierającymi parsol.
- City Matt i Nature Matte Eris
- DMM Maybelline
- Pierre Rene, Skin Balance (podkład kryjący)
- podkład bez talku, ale z miką: rozświetlający Bielendy.
- L'oreal True Match
- IsaDora Lift & Cover ("may contain": mica, titanium dioxide i iron dioxides)
- Kolastyna - Satin Make-up
- LRP : Unifiance Touche Pro, Toleriane
- Avene fluid Couvrance, o korektorze brak danych
- podkład (nazywa się: "makeup foundation") H&M
- podkład wygładzający Yves Rocher, Couleurs Nature
- rozświetlająco-antystresowy oraz Perfect Wear Avon
- podkład Hauschka, Translucent Make-up Intrada (ma tlenki zelaza)
- Dermablend Vichy
- YSL Perfect Touch - najlepiej w wersji bez pędzla
- Lancome Magi Matte
- Sante Kremowy podkład (titanium dioxide i iron oxides na końcu składu)
- Lavera Make-up Fluid Naturel ("may contain" titanium dioxide i iron oxides)
- Oriflame, Visions, Fresh As A Daisy Foundation, Podkład pod makijaż

Przykłady fotostabilnych filtrów:
-Soraya, Balsam do opalania SPF 60
-Pollena-Ewa, Eva Sun, Krem ochronny na superwrażliwe miejsca SPF50+
-Avene, Haute Protection Creme Zones Sensibles [High Protection Cream for Sensible Areas] SPF 50 (Wysoka ochrona przeciwsłoneczna - filtr mineralny)
-Boots, Soltan, Face Anti-ageing Sun Defence Cream SPF 50+ / *****UVA
-Vichy, Capital Soleil Fluide (Ecran Ultra-Fluide) SPF60/PPD20
-Rossmann, Babydream, Sonnencreme Lichtschutzfacktor 50 (Krem do opalania z SPF 50)
-Klorane, Enfant Lait Solaire Ultra Haute Protection SPF 50+ (Mleczko ochronne do ciała dla dzieci)
-La Roche Posay, Anthelios Dermo-pediatrics Lait Ecran SPF60
-Bioderma, Photoderm AR SPF 50 / UVA 33
-Iwostin, Solecrin, Wodoodporny krem ochronny SPF 50+
-SVR, SVR 50 Ecran Teinte
-Uriage, Hyseac, Sun Care Fluid SPF 50 (Fluid przeciwsłoneczny)
-La Roche Posay, Anthelios XL Fluide Extreme SPF 50+
-Lirene Dermoprogram, Family, Wodoodporna emulsja do opalania do skóry wrażliwej SPF 50+
-La Roche Posay, Anthelios XL Lait Veloute 50+ (Mleczko do twarzy i ciała)
-La Roche Posay, Anthelios XL SPF 60+

A teraz odezwa do Was! Jeżeli coś pominełam to piszcie w komentarzach! Mam nadzieję, że udało mi się powiedzieć parę słów na ten temat i będziecie zadowolone. Dziękuję za wszystkie komentarze i zapraszam do dyskusji.

Pomocne źródła informacji:
-www.wizaz.pl
-"Max Medicum" Nr 01 Lipiec/Sierpień 2010

3 comments:

  1. dzięki za przydatne informacje :)

    ReplyDelete
  2. bardzo dużo się dowiedziałam :D troszkę rozważniej będę się opalać ;)

    ReplyDelete
  3. Już od dawna zainteresowałam się tym tematem więc w sumie wszystko wiem, ale na pewno innym się przyda ;)

    ReplyDelete